里挤绢签约作者
我是《卓思号》签约作者：里挤绢～希望我的文字能对你带来帮助。
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技术习惯可以帮助您度过一个更好的夜晚和睡眠
睡前切勿看手机。我们都以前都听过此建议，对吗？但是，屏幕时间和就寝时间不应该混合吗？而且，如果是这样，我们可以采取哪些与技术相关的步骤来帮助我们更好地入睡？ 几项研究确实表明，睡前凝视屏幕可以导致那天晚上晚些时候睡眠较少。但是少多少呢？最近一项2020年的研究发现，上床睡觉前的技术使用
